Workshop
Opstellingen vinden plaats in een cirkel van deelnemers. Als je een opstelling krijgt, formuleer je een verlangen. Als dit nog niet helder is, dan begeleid ik je in een voorgesprek om een focus te krijgen voor de opstelling. Hoe je dit verlangen formuleert, is het uitgangspunt voor jouw opstelling, jouw verlangen bepaalt ook wat je wilt gaan zien. Door de woorden op te stellen van het verlangen kom je in contact met onbewuste delen van jezelf, die je hebt moeten afsplitsen tijdens een ingrijpende gebeurtenis. Door alsnog deze gevoelens te verwerken, kom je weer in contact met je oorspronkelijke levenskracht.
Hoe gaat de groepsopstelling in zijn werk?
- Je formuleert een verlangen: bijv. ik wil rust in mijn leven
- Je schrijft deze zin op een whiteboard
- Je kiest uit de deelnemers representanten uit voor elk woord. Elk representant vertegenwoordigt een woord. Bijv. je vraagt aan een deelnemer: wil je mijn ‘rust’ representeren. Als de deelnemer dit wil -hij of zij mag ook weigeren- dan geef de je deelnemer een plek in de cirkel. Zo word elk woord van jouw verlangen gerepresenteerd door een deelnemer.
- Je stelt de representant op in de cirkel en zelf sta je ook in de cirkel en maak je contact met de representant. je neemt waar wat deze persoon laat zien aan gedrag, emotie, woorden, lichaamshouding, enz. De representant maakt contact met een deel van jou die gezien wil worden.
- Door alle woorden middels een representant op te stellen ontvouwt er zich een verhaal, een situatie, die diep in jou leeft en nu zichtbaar wordt.
- Door de opstelling te ervaren en contact te maken met de innerlijke delen in jezelf, ga je anders weg dan toen je kwam. Mijn advies is om deze beelden goed in je op te nemen., zodat je de opstelling dezelfde dag nog kan uitschrijven, zodat je dit later terug kan lezen. Het ondersteunt je bij het bewust integreren van de opstelling.
- Je start je eigen traumaverwerkingsproces op, de opstelling gaat nu als een rode draad in je leven lopen om alsnog geïntegreerd te worden. Dit proces heeft zijn eigen tijd.
- Binnen is buiten, buiten is binnen. Als er innerlijk iets is geïntegreerd, verschuift er iets essentiëels in jou, en verandert er ook iets -in positieve zin- in de buitenwereld.
Kijk op agenda voor de eerstvolgende workshop traumaopstellingen.